(துறவு, கட்டுப்பாடு, அகத்தூய்மை வலுப்படும் நாள்)
மார்கழி நாள் 3 என்பது, வெளிப்புற வழிபாட்டிலிருந்து உள்ளார்ந்த தூய்மைக்குச் செல்லும் நாள்.
இந்த நாள், அகந்தை, ஆசை, கோபம் போன்றவற்றை கட்டுப்படுத்தி
சுத்தமான உள்ளத்துடன் இறைவனை அடைய வழிகாட்டுகிறது.
அதிகாலை நடைமுறை (பிரம்ம முகூர்த்தம்)
அதிகாலை எழுதல்
நேரம்: 4.00 – 5.00 மணி
எழுந்தவுடன் மனதில்:
“என் எண்ணங்களை கட்டுப்படுத்தி,
இறை வழியில் நிலைத்திருக்க அருள்வாயாக”
ஸ்நானம் (குளியல்)
சுத்தமான நீரில் குளிக்கவும்.
இயன்றால், வில்வம் / துளசி தொட்ட நீர் அல்லது சிறிது மஞ்சள் கலந்த நீரில்.
குளிக்கும் போது:
“என் அகத்திலுள்ள மாசுகள் அகலட்டும்”
வீட்டு வழிபாடு – காலை பூஜை
வாசல் சுத்தம் & கோலம்
வாசலை சுத்தம் செய்யவும்.
நேர்க்கோடு அல்லது சதுர வடிவ கோலம் இடவும். இது ஒழுக்கம், கட்டுப்பாட்டின் சின்னம். கோலத்தின் நடுவில் தீபம் ஏற்றவும்.
தீப வழிபாடு
தீபம் ஏற்றும்போது:
“ஓம் தீப ஜோதி நம:”
திருப்பாவை பாராயணம் – நாள் 3
திருப்பாவை – பாசுரம் 3
“ஓங்கி உலகளந்த உத்தமன் பேர் பாடி…”
பாசுரத்தின் உள்பொருள்:
இறைவனின் மகிமையைப் பாடுதல்
துறவுடனும் ஒழுக்கத்துடனும் வாழ்தல்
உலக நலன் வேண்டி வழிபாடு செய்வது
இந்த பாசுரம், “நம் சாதனை தனக்காக அல்ல; உலக நலனுக்காக” என்பதைக் கூறுகிறது.
ஜபம் & தியானம்
ஜபம்
விருப்பமான நாம ஜபம்:
“ஓம் நமோ நாராயணாய”
“ஓம் நம சிவாய”
108 முறை (அல்லது குறைந்தது 21 முறை).
தியானம் (7 நிமிடம்)
நேராக அமர்ந்து, முதுகு நிமிர்ந்து.
மூச்சு உள்ளே – “ஓம்”
மூச்சு வெளியே – “நம:”
மனம் அலைந்தால் தீபத்தை நினைக்கவும்.
நிவேதனம்
எளிய நிவேதனம்
வெல்லம் கலந்த சாதம்
பால்
பழங்கள்
துளசி / வில்வ இலை
நாள் 3-ல் எளிமையான உணவு மிகச் சிறப்பு.
நாள் 3 பிரார்த்தனை
“என் ஆசைகள் என்னை ஆளாமல்,
நான் என் ஆசைகளை ஆள
எனக்கு அருள்வாயாக.
துறவு, பொறுமை,
உள் அமைதி எனக்கு நிலைக்கட்டும்”
நாள் 3 ஒழுக்கங்கள்
✔️ தேவையற்ற ஆசைகள் குறைத்தல்
✔️ அமைதியான பேச்சு
❌ அதிக சாப்பாடு தவிர்க்கவும்
❌ வீண் கோபம் வேண்டாம்
✔️ சைவ உணவு, எளிய உணவு
நாள் 3 வழிபாட்டின் பலன்கள்
மன கட்டுப்பாடு மேம்படும்
தியானத்தில் நிலைத்திருக்கும் சக்தி
அகத்தூய்மை அதிகரிக்கும்
ஆன்மீக முன்னேற்றம் தெளிவாகும்.
மார்கழி நாள் 3
உள்ளத்தை வெல்லும் நாள்.
இந்த நாளை உண்மையான மனதுடன் கடைபிடித்தால், மார்கழி வழிபாடு ஆழ்ந்த ஆன்மீக பயணமாக மாறும்.
