(அகத்தூய்மை, மௌனம், ஆழ்ந்த தியானம் நிறைவேறும் நாள்)
மார்கழி நாள் 7 என்பது, வெளிப்புற ஒழுக்கங்களிலிருந்து, உள்ளார்ந்த மௌனம் நோக்கி நகரும் நாள்.
இந்த நாள், மனம்–மூச்சு–இறை நினைவு மூன்றையும் ஒன்றிணைக்கும்.
அதிகாலை நடைமுறை (பிரம்ம முகூர்த்தம்)
அதிகாலை எழுதல்
நேரம்: 4.00 – 5.00 மணி
எழுந்தவுடன் மனதில்:
“என் உள்ளத்தில் அமைதி நிலைக்க,
இறை ஒளி பிரகாசிக்கட்டும்”
ஸ்நானம் (குளியல்)
சுத்தமான நீரில் குளிக்கவும்.
இயன்றால்:
சிறிது சந்தனம் அல்லது துளசி நீர்
குளிக்கும் போது:
“என் அகத்திலுள்ள குழப்பங்கள் அகலட்டும்”
வீட்டு வழிபாடு – காலை பூஜை
வாசல் சுத்தம் & கோலம்
வாசலை சுத்தம் செய்யவும்.
எளிய புள்ளி கோலம் அல்லது வெற்று கோலம் இடவும். எளிமை – அகத்தூய்மையின் சின்னம். கோலத்தின் நடுவில் தீபம் ஏற்றவும்.
தீப வழிபாடு
தீபம் ஏற்றும்போது:
“ஓம் சாந்தாய நம:”
திருப்பாவை பாராயணம் – நாள் 7
திருப்பாவை – பாசுரம் 7
“கீசு கீசென்று எங்கும் ஆன சாத்தான்…”
பாசுரத்தின் உள்பொருள்:
இயற்கை கூட இறைவனைப் புகழும் காட்சி
அதிகாலை அமைதி
அகந்தை இல்லாத இயல்பு
இந்த பாசுரம், “மௌனத்திலே இறை சத்தம்” என்பதை உணர்த்துகிறது.
ஜபம் & தியானம்
மௌன ஜபம்
உதடுகளை அசைக்காமல் மனதிற்குள்:
“ஓம்”
அல்லது “நம”
108 முறை (அல்லது குறைந்தது 27 முறை).
ஆழ்ந்த தியானம் (10 நிமிடம்)
அமைதியாக அமரவும். மூச்சை கவனிக்கவும். எண்ணங்கள் வந்தால் தள்ள வேண்டாம் – பார்க்கவும், விடவும். இதயத்தில் தீபம் ஒளிர்வதை நினைக்கவும்.
நிவேதனம்
பால்
தேன்
பழங்கள்
நாள் 7-ல் தேன் – மௌனத்தின் இனிமை.
நாள் 7 பிரார்த்தனை
“என் பேச்சை குறைத்து, என் உள்ளக் குரலை
கேட்கும் அறிவை எனக்கு அருள்வாயாக. அமைதி எனது பலமாக மாறட்டும்”
நாள் 7 ஒழுக்கங்கள்
✔️ தேவையற்ற பேச்சு தவிர்க்கவும்
✔️ இன்று குறைந்தது 1 மணி மௌனம் (இயன்றால்)
❌ சத்தமான இசை, அதிக மொபைல் பயன்பாடு தவிர்க்கவும்
✔️ மெதுவான, எளிய செயல்கள்
✔️ சைவ, லேசான உணவு
நாள் 7 வழிபாட்டின் பலன்கள்
மன அமைதி ஆழமாகும்
எண்ணக் குழப்பம் குறையும்
தியானத்தில் நிலை மேம்படும்
உள்ளார்ந்த ஆனந்தம் தோன்றும்
மார்கழி நாள் 7 வெளியில் பேசாமல், உள்ளே கேட்கும் நாள்.
இந்த நாளை உண்மையுடன் கடைபிடித்தால்,
மார்கழி வழிபாடு அமைதியின் ஆன்மீக அனுபவமாக மாறும்.
